第一次配戴隱形眼鏡，最常遇到的問題就是：「隱形眼鏡度數到底怎麼看？可以直接照眼鏡度數買嗎？」其實隱眼和眼鏡的度數不完全相同，挑錯度數不但視力模糊，還可能造成眼睛疲勞或頭暈。這篇文章就要帶你快速了解隱形眼鏡度數怎麼挑，從近視度數換算到選配注意事項，幫你配到真正適合的隱眼，不再霧茫茫！
隱形眼鏡度數怎麼看？先搞懂基本名詞與差異
在買隱形眼鏡之前，最重要的一步就是先了解你看到的「度數」到底是什麼意思。很多人以為隱形眼鏡度數就是眼鏡的度數，直接照抄處方來買就好，其實這樣很容易戴錯！隱眼度數的標示跟眼鏡不太一樣，加上配戴位置的不同，也會影響視力矯正效果。所以，搞懂這些專有名詞差在哪，才能幫你挑到最合適的隱形眼鏡。
隱眼度數是什麼？和眼鏡度數的差別在哪
簡單來說，「隱眼度數」就是配戴隱形眼鏡時用的度數，近視眼的人通常眼隱度數再低一點點。原因是眼鏡離眼睛有距離，而隱形眼鏡是直接貼在角膜上，頂點距離不同，自然需要做一點調整。舉例來說，你的眼鏡度數是 -5.00 度，那隱形眼鏡有可能只需要 -4.75 或 -4.50 度。這就是所謂的「度數換算差距」。
近視族常見的球面度數、散光度數怎麼看？
在隱眼的驗光單上，你會看到像是「SPH」和「CYL」這些縮寫。
SPH（球面度數）：代表近視或遠視的矯正數值，近視是負數，遠視是正數。
CYL（散光度數）：表示散光的矯正程度，數值越大代表散光越明顯。
有時還會看到「AXIS（軸向）」這個數字，是用來表示散光的方向。
所以不是只有一個度數就搞定了，如果你有散光，要特別注意這三個數字的搭配喔！
為什麼不能直接用眼鏡處方配隱形眼鏡？
因為眼鏡和隱形眼鏡的配戴位置不同，矯正視力的角度也不一樣。眼鏡距離眼睛大約有 12 公釐左右，而隱形眼鏡是貼著角膜，這個差距在低度近視時影響不大，但如果你是超過 400 度以上的高度近視，那差個 -0.25～-1.00 度，以下全部都要修正，就可能看不清楚、過度矯正、眼睛很吃力或壓力大。隱形眼鏡度數不是照眼鏡度數直接買就好，還是建議讓專業驗光師幫你調整，戴起來才會舒服又清楚！
近視度數換算重點整理：隱眼度數該怎麼推？
很多人第一次買隱形眼鏡，常常會問：「我眼鏡是 -5.00 度，那隱眼也選一樣的就好嗎？」其實不是喔！隱形眼鏡因為貼著眼睛配戴，跟眼鏡的頂點距離不同，所以度數不能完全照抄。有些人近視度數高，配戴時還要再減個 0.25～1.00 度才會剛好。這邊幫你整理幾個重點情境，快速搞懂怎麼換算！
近視375度以下：隱形眼鏡度數可直接使用
如果你是輕度近視（375度以下），眼鏡和隱形眼鏡的度數差距其實不大，一般情況下可以直接使用眼鏡度數來挑選隱眼。不過如果你是比較敏感的眼睛，還是建議先試戴看看再買長期包裝。
近視400度以上怎麼換算？常見換算對照表
近視度數超過400度，建議不能直接照眼鏡度數買隱形眼鏡，因為配戴位置差距會導致焦距不準、視力疲勞。這時候可以參考簡單的換算邏輯：
舉例來說，如果你眼鏡是 -6.00 度，隱形眼鏡就建議挑 -5.50 左右。不過每個人眼型不同，還是以實際配戴的清晰度與舒適感為準。
散光度數怎麼換算？需加上散光除以2
如果你有散光，換算方式也不一樣喔！
常見的散光隱眼換算公式是：
隱形眼鏡度數 = 近視度數 +（散光度數 ÷ 2）
例如你近視是 -4.00，散光是 -1.00，那隱眼度數大約會是 -4.50。不過要注意，大部份的品牌散光都是從 -0.75 開始，-0.05度一跳，所以不是每個散光程度都能挑到完全對應的產品。
隱眼度數選錯會怎樣？看不清楚還會頭暈
很多人以為選錯度數頂多「有點看不清楚」，但實際上影響更大。戴到不適合的度數可能會讓你：
視線模糊、看東西有重影
眼睛容易疲勞或乾澀
久戴會引起頭痛、暈眩感
無形中加重用眼壓力，長期視力還可能惡化
所以配隱形眼鏡真的不能亂選，光有處方還不夠，還要正確換算才行！
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看清楚，也要戴得舒服，就從正確選配開始，把健康視力帶回家！
隱形眼鏡度數怎麼挑？近視族必懂的5個配戴關鍵
挑隱形眼鏡不是只有看度數這麼簡單，還要搭配你日常使用的情境、眼睛的狀態、甚至隱形眼鏡的品牌設計。很多人一開始戴錯，不是眼睛不舒服就是看東西霧霧的，其實只要注意這五個挑選關鍵，就能大大提升配戴的舒適度和清晰度！
確認驗光時間是否在半年內
先確認你手上的驗光單是不是半年內的，如果超過一年沒驗光，建議重新檢查一下視力。視力可能因為用眼過度、生活習慣改變而波動，拿舊資料來選隱眼，有可能會選錯度數，甚至導致戴了反而更不舒服。
依據使用情境選擇（運動、長時間使用等）
你是常跑業務、坐辦公室、還是喜歡戶外運動的人？這些都會影響你挑選隱形眼鏡的方向。例如：
考慮品牌與製程，選擇適合的水含量與直徑
每個品牌的隱眼設計其實不太一樣，像是「基弧（弧度）」、「鏡片直徑」、「水含量」這些數值，就會影響你戴起來貼不貼合、會不會乾澀。不要只看度數，這些技術細節才是決定你會不會一直想拿下來的關鍵！
高近視者建議諮詢專業驗光師調整度數
如果你是 -6.00 以上的高近視族群，建議不要自己猜度數。度數高一點的誤差放大也會更明顯，戴錯了會容易頭暈、看東西變形，這時候找專業驗光師評估調整最保險。也可以請他幫忙試戴不同品牌，找出最適合你眼型的鏡片。
先試戴再購入長期配戴包裝比較保險
很多人一開始就買一大盒長戴型隱眼，結果戴起來不合、又不能退，真的很心痛。建議第一次換品牌或調整度數時，先從一副或試戴片開始，確定合適再買長期包裝會比較保險。尤其現在很多眼鏡店都有提供「試戴配套」，善用資源幫自己省下不少麻煩。
如果你還不確定哪款隱眼適合你，不妨到實體門市模範眼鏡-公館店諮詢，現場驗光＋專人講解，幫你從度數到款式一次搞定，戴得清楚又安心！
隱形眼鏡度數常見問題
Q1：近視左右眼度數不同，隱形眼鏡可以只買一種嗎？
A：不建議喔！隱形眼鏡跟眼鏡一樣，左右眼有不同的度數就應該分開選購。如果兩眼差距超過 0.50 度以上，更不能硬湊同一度數，不然視力會偏差、容易疲勞。現在很多品牌都有單盒出貨，可以各買一盒符合各眼度數的就好。
Q2：戴隱形眼鏡會讓近視加深嗎？
A：本身不會讓度數加深，但習慣不良可能會影響視力。例如戴太久不休息、睡覺時沒拿下來、或戴到乾澀還硬撐，這些行為都可能讓眼睛負擔變大、視力變差。正確配戴＋定期追蹤眼睛狀況就不怕。
Q3：不同品牌的隱形眼鏡，同度數也能互換嗎？
A：建議不要隨便互換。即使標示一樣的度數，不同品牌的基弧（弧度）、直徑、設計技術都可能不同，戴起來感覺也會有差。特別是眼睛敏感族群，更需要注意材質與透氧性，最好先試戴看看再決定。
Q4：散光度數只有一點點，需要配有散光的隱眼嗎？
A：如果散光在 -0.75 以下，一般可以不用特別選散光款。這種輕度散光大多可透過一般隱形眼鏡稍微補足。但如果你戴一般隱眼時常感到視線模糊或看久會疲勞，就可以考慮配戴「散光隱形眼鏡」，效果會更穩定。
