眼睛痛別再拖！從眼角到眼球痛，可能不是用眼過度這麼簡單！

眼睛痛，不只是「太累了」這麼簡單。你是否出現過單邊眼睛脹痛、眼角痛、眨眼就痛、甚至眼球深層刺痛？如果你常有這些狀況，千萬別再忽視，這可能是眼壓異常、視神經壓力或慢性發炎正在進行！

尤其現代人每天長時間使用3C產品，藍光刺激、乾眼症、眼壓升高等問題比你想像中常見，從模糊、酸脹到「眼睛突然刺痛」，其實都在提醒你：該檢查眼睛健康了。

你是哪一種眼睛痛？從症狀找出可能原因

當只有一邊眼睛明顯腫脹、疼痛時，可能是眼壓升高、眼內發炎，甚至是青光眼早期警訊。也可能是結膜炎、睫毛倒插或局部感染所引起。

建議：儘早做眼壓與視力檢查，排除病理性問題。

如果痛感集中在眼球中央，甚至有灼熱或刺痛感，常見原因包含乾眼症、角膜破皮、隱形眼鏡配戴不當或長時間曝露藍光。

建議對策：停止戴隱眼、休息用眼，可搭配抗藍光眼鏡保護視覺。

你是否眨一下就痛、按一下眼睛旁邊也會痛？這可能是睫毛根部發炎（如眼瞼炎），或是眼輪匝肌長時間緊繃所導致的壓力性疼痛。

建議對策：減少用眼時間、避免揉眼，搭配溫敷與保濕護理。

眼角如果又酸又脹，有時候還會流淚，可能是淚腺發炎或鼻淚管阻塞引起。如果你感覺「眼角堵住了」，務必給專業人員檢查。

建議對策：就醫確認是否有結膜問題或阻塞現象。【模範眼鏡】公館門市提供多款藍光鏡片選擇，可依照你的螢幕使用時間與視力條件，推薦最合適的護眼鏡片。

「為什麼眼睛突然刺痛？」這種急性又突如其來的不適感，常讓人措手不及。有時是一陣劇痛、有時是像被沙子刮到的刺痛感，但只要一眨眼、一看螢幕就會痛，真的讓人超焦慮。以下是幾個常見原因，你可能沒發現其實早就中招了：

其實不只是眼疾，現代人更多是因為長時間盯螢幕、眼睛疲勞所引起的刺痛與酸脹。如果你也是一整天對著3C螢幕的工作族，藍光眼鏡可能就是個不錯的輔助工具。

現代人每天盯著手機、電腦的時間動輒8小時起跳，眼睛乾澀、刺痛、視覺疲勞成了日常。這時候很多人會想：「那我是不是該買副藍光眼鏡？」

但藍光眼鏡到底是什麼？真的有幫助嗎？還是只是噱頭？這邊一次說清楚。

藍光是可見光的一種，波長短、能量高，存在於太陽光和各種螢幕光源中。雖然自然光裡也有藍光，但長時間接觸人造藍光（手機、平板、電腦、LED燈），會讓眼睛長期處於緊繃、乾澀甚至視網膜壓力增加。

藍光眼鏡真的有用嗎？戴了會比較不累還是只是心理安慰？其實答案是：看你是哪一種用眼族群。不是每個人都需要，但對某些人來說，戴對真的差很多！

如果你每天用電腦、滑手機超過五小時，那麼藍光眼鏡可以幫你減少視覺疲勞。許多人反應，戴了之後眼睛不再那麼容易流眼淚。尤其是在晚上使用電子產品時，藍光會抑制褪黑激素分泌，影響入睡，這時候濾藍光鏡片能幫助你更快進入睡眠狀態。

雖然藍光眼鏡有一定功能，但它也不是萬能。有些鏡片會帶有淡黃色調，如果你從事色彩精準度要求高的工作（像設計師、攝影師），可能會覺得色差太明顯。

再來，有些人會把藍光鏡片誤當成治療工具，事實上它只是幫你過濾藍光、舒緩用眼壓力，並不能改善乾眼症等眼睛疾病。最後，要小心市面上品質參差不齊的便宜藍光眼鏡，看似防藍光，實際上沒什麼效果，甚至可能反光更嚴重、造成干擾。

如果你經常出現眼睛刺痛、看螢幕不適、不確定自己是不是散光或乾眼問題，歡迎到【模範眼鏡-公館店】免費驗光與視覺檢測。

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從看清楚開始，讓你的眼睛真正舒服起來！