眼睛痛是眼壓過高嗎？還是視網膜快出問題？你該注意X種徵兆

眼睛痛≠用眼過度？小心是眼壓飆高的警告燈

長時間滑手機、盯電腦後覺得眼睛脹痛，很多人第一反應是「用眼過度」，休息一下就好。但事實上，眼睛痛也可能是眼壓高在發出警告，如果忽略，長期下來可能傷害視神經，甚至影響視力。

眼壓高不是只會痛，很多時候還會伴隨一些被忽略的小徵兆，例如：

這些症狀可能在白天緩解，但別以為沒事就能拖，因為眼壓長期偏高會逐漸損傷視神經，等到出現明顯視野缺損，往往已經回不去了。

雖然眼壓必須靠儀器精準測量，但在家也能透過一些方式觀察蛛絲馬跡：

閉上眼睛，用食指輕壓眼皮上的眼球，如果感覺異常堅硬，可能眼壓偏高（但這方法僅供參考）

不過這些方法只能作為提醒，真正要確定眼壓是否異常，還是得透過專業檢查。

很多人覺得驗光只是量度數、換副新眼鏡，但到模範眼鏡-公館店，你會發現驗光其實能看出更多健康警訊。

這裡不只測度數，還有角膜健康檢查。特別是高度近視、散光族，長期下來眼球承受的壓力更大，模範眼鏡會依你的檢測數據，建議最適合的鏡片，減少眼睛負擔，降低視網膜病變風險。

很多人形容眼睛突然刺痛的感覺，就像被細針扎了一下，瞬間讓你停下手邊的事。別以為只是小狀況，因為從乾眼症到青光眼急性發作，甚至視網膜問題，都可能以刺痛開場。

這裡整理出最常見的三大原因，讓你一次搞懂背後的真相。

長時間盯著電腦或手機，眨眼次數變少，眼睛表面的保護淚膜就會蒸發得很快，角膜裸露在空氣中，自然變得又乾又敏感。

一旦角膜乾裂或被隱形眼鏡磨傷，就會出現突然的刺痛、異物感，甚至伴隨流淚、紅腫。

更慘的是，如果你揉眼或環境中有灰塵、細小纖維進入，傷口就會更嚴重，甚至引發角膜感染。所以如果你屬於長時間用眼族，定期到模範眼鏡-公館店做驗光與角膜健康檢查，提早揪出問題，真的比等到痛得受不了才就醫要好得多。

青光眼的可怕之處，在於它常「無聲無息」地發展，但急性發作時，眼壓會在短短幾小時內飆高到危險值。除了劇烈刺痛，還會出現視野變窄、看燈有彩虹光暈、頭痛、噁心等症狀，如果沒在黃金時間內降低眼壓，視神經可能永久受損。

尤其是高度近視或有家族病史的人，風險更高。

你可能沒有注意到，風沙、化妝品殘留、寵物毛髮，甚至是空氣中的花粉，都可能成為引發眼睛刺痛的元凶。當異物附著在眼表，輕則造成短暫不適，重則引發細菌感染或過敏反應，讓眼睛紅腫發癢、痛到睜不開。

如果你經常戴隱眼在戶外活動或化妝，建議回家後務必徹底清潔隱形眼鏡，同時定期檢查鏡片的配戴狀況。若有任何問題立即停止配戴隱形眼鏡，別為了愛美而忽略眼睛健康!

視網膜剝離可不是小事，一旦拖延，視力可能永久受損。可怕的是，它在發生初期幾乎不會痛，很多人因為沒有察覺異常而錯過黃金治療期。但其實，視網膜剝離是有明顯前兆的，只要你願意留意，完全有機會提早發現、即時治療。

如果你在暗處突然看到像閃電劃過眼前的光線，或是在視野中有黑色小點、蜘蛛網狀影子不停飄動，這很可能是視網膜受到牽拉或開始剝離的信號。尤其是在你劇烈運動、撞到頭、揉眼睛太用力後出現這些情況，更要提高警覺。

視網膜剝離進一步惡化時，會讓你的視野好像被一塊黑布蓋住，有的人甚至會感覺視線變形、色彩失真。這時代表病變範圍正在擴大，若不立即手術處理，可能短短幾小時就導致無法逆轉的視力喪失。

高度近視者的眼球比正常人更長，視網膜因此被拉得更薄、更脆弱，稍有衝擊就可能破裂或剝離。散光族雖然不是直接原因，但若配戴不合適的鏡片，會增加眼睛的壓力與疲勞，間接提高風險。

很多人以為眼疾是「老了才會有的事」，但事實上，青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變，年輕人一樣可能中標。想讓視力長保清晰，日常保養與預防才是關鍵。

就像身體要做健康檢查，眼睛也需要定期檢測。

建議每年至少一次，到專業驗光中心做完整檢查，能在視力還沒出現明顯變化前，就提早發現眼壓偏高或視網膜異常，把風險擋在門外。

度數不正確的眼鏡或隱形眼鏡，就像穿錯號的鞋子，會讓眼睛長期處於緊繃狀態。尤其是高度近視、散光族，長期用錯鏡片，不只視力惡化快，還可能加重眼球壓力，讓視網膜更脆弱。

每天用眼超過 8 小時的人，最好養成 20-20-20 法則：每 20 分鐘看向 20 呎（約 6 公尺）外的物體 20 秒，幫助眼睛放鬆。同時保持充足光線，避免在昏暗環境中長時間用眼，也能減輕視覺壓力。

眼睛一旦出問題，往往來得又快又急，甚至沒有反悔的機會。模範眼鏡-公館店不只配眼鏡，更在乎你的眼睛健康。
無論是專業驗光，還是為高度近視與散光族量身挑選的鏡片，我們都希望幫你守住清晰視界。別等到視線模糊才想補救，現在就為自己安排一次完整的眼睛檢查吧！