新手戴隱形眼鏡怎麼挑才正確？從度數、含水量到配戴習慣一文掌握

第一次戴隱形眼鏡就戴到眼乾爆痛？其實新手戴隱眼，最怕的不是不會戴，而是挑錯鏡片！從隱眼度數怎麼看、含水量怎麼選、到日常配戴習慣，都有一套正確邏輯。這篇文章就是幫新手整理好「戴得舒服不出錯」的挑選指南，讓你安心進入隱眼世界！

新手隱眼推薦怎麼選？先搞懂這3件事

想開始戴隱形眼鏡，卻不知道該怎麼挑？別擔心，新手戴隱眼其實沒那麼複雜，只要抓對重點，從配戴習慣、鏡片種類到品牌挑選，掌握幾個基本原則就能安心上手。

對新手來說，最常遇到的第一個問題就是：「我要戴日拋還是月拋？」簡單來說，三種拋棄式隱形眼鏡的差別在於使用天數與保養需求。

很多人一開始就想挑美美的彩色隱形眼鏡俗稱「彩片」，但新手戴隱眼其實還是建議從透明、有度數的鏡片開始練習比較安全。

彩片通常比較厚、透氧率較低，而且有些品牌的著色層靠近鏡片內側，對於還沒習慣隱眼配戴的人來說，會增加異物感或乾澀感。如果你平常沒有戴隱形眼鏡的習慣，更應該從基本款透明隱眼開始，先練習摘戴與適應感覺，再慢慢進階到彩片喔！

不知道要選哪個品牌才不會踩雷？這裡整理幾款口碑好、適合新手的日拋品牌，幫你安心入門。

這款可以說是隱眼新手的神隊友！獨家的「智慧水層技術」讓鏡片表面超濕潤，整天戴都不容易乾，而且是矽水凝膠材質，透氧度高又有一定的穩定性。

最適合第一次配戴、又長時間盯電腦的族群。還有提供散光款，整體表現非常全面

不想戴日拋戴到眼乾、又怕隱形眼鏡戴久紅紅的「兔寶寶眼」？這款是一款高CP值的日拋隱形眼鏡，採用透氧度佳的矽水膠材質，含水量高達56%，戴起來柔軟服貼、不易乾澀。內建UV防護設計，適合長時間使用電腦或手機的上班族與學生族群，對於初次配戴隱眼的新手來說，也是一款平價又穩定的好選擇。

嬌生超涵水透明日拋其獨家鎖濕科技將保濕因子永久鎖在鏡片中，提供超過20小時的水潤舒適感，即使長時間看螢幕也不易乾澀。鏡片含水量高達 58%，厚度僅 0.084mm，邊緣設計滑順不刮眼，並具備 UVB/UVA 防護。價格親民、配戴方便，是初學者及敏感乾眼族群的理想選擇。

👉 小提醒：不管選哪一款，新手戴隱眼前都建議先到驗光所驗光、測量角膜弧度、評估適合的鏡片弧度，千萬別為了方便，任意挑選買了就戴，避免配戴不當造成眼睛不適或受傷。

不少人第一次買隱形眼鏡，常常會直接拿眼鏡上的度數去配鏡，結果戴了才發現視線模糊或容易疲勞，這是因為「隱形眼鏡的度數計算方式」與眼鏡其實不太一樣！

隱形眼鏡直接貼在角膜上，而眼鏡則離眼睛大約12公釐左右。這個距離差，會影響成像焦距與屈光度，尤其當度數超過 400 度以上時，更需要做「減度換算」。

舉例來說，眼鏡度數為 -500 度的人，可能只需要配 -475 或 -450 度的隱眼才能達到清晰舒適的視覺效果。建議先到模範眼鏡-公館店做眼睛檢查，量出精準的角膜曲率、度數與眼球狀態，再挑選最適合的隱形眼鏡喔！

如果你的眼鏡處方上寫著「Cylinder（柱面）」數值超過 75 度，那就表示你的散光程度已經超出可忽略範圍，建議選擇有矯正散光的隱形眼鏡（散光片）

散光片能穩定鏡片旋轉方向，讓矯正角度不偏移，不然你可能會戴著戴著，畫面就開始「跑焦」。

看到「含水量越高越舒適」的說法就一股腦選最高的，但其實這是最大的誤解之一。隱眼含水量不是越高越好，而是要「跟你的眼睛狀況」搭配才對！

高含水隱眼（>55%）
這類鏡片初戴時會覺得很滑潤、舒服，因為鏡片本身含有大量水分，戴上眼時能快速融合淚膜，適合短時間配戴。但缺點是越戴越乾，尤其是長時間工作、用電腦、搭冷氣車時，眼睛水分會被隱眼「反吸」走，乾眼感更明顯。
低含水隱眼（<45%）
含水量較低的鏡片材質通常更穩定，適合淚液分泌少、乾眼症或長時間戴隱眼的人。雖然剛戴上去的「潤感」沒那麼明顯，但整體保濕力持久、不易造成乾澀感，更適合配戴時間長的新手。

模範眼鏡-公館店建議您～如果是平常眼睛很乾、常點眼藥水的人，其實低含水反而更合適喔！

除了含水量之外，隱形眼鏡的透氧率也是舒適度的關鍵。簡單來說，透氧率越高，角膜越能「呼吸」，就越不容易缺氧、充血或疲勞。

有些鏡片雖然含水量偏高，但材質本身透氧率很差，一樣會導致眼睛乾澀甚至紅腫。特別是新手若長時間戴隱眼，建議選擇矽水膠（Silicone Hydrogel）材質，同時兼顧高透氧與穩定含水，是近年主流配戴趨勢。

新手戴隱眼，真的沒有想像中那麼可怕，只要掌握正確的挑選邏輯——從度數判斷、含水量選擇、鏡片材質到配戴習慣，你就能戴得既舒適又安心。與其在網路上盲買踩雷，不如讓專業的人幫你快速篩選、試戴比較，少走冤枉路。

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